comment mieux dormir la nuit

Comment mieux dormir la nuit et retrouver un sommeil réparateur ?

Le sommeil est indispensable pour se maintenir en forme. Il arrive que celui-ci soit perturbé pour différentes raisons : stress, troubles du sommeil, écrans… Alors comment retrouver un sommeil réparateur ? Comment mieux dormir ? Voici quelques solutions à mettre en place pour passer une bonne nuit. Qu’est-ce qu’un sommeil de qualité ? Le sommeil …

Blogging : 15 cadeaux à offrir pour une newsletter

Outil marketing indispensable à tout blogueur, la newsletter vous permet de booster le trafic sur votre blog et d’inciter vos abonnés à lire vos nouveaux articles. Pour maintenir votre liste d’internautes, il est important d’être présent quotidiennement, de leur partager des informations exclusives et bien sûr de les chouchouter en leur offrant des freebies. Vous …

Libido féminine : comment la booster et avoir du plaisir ?

Nombres de femmes éprouvent une baisse du désir sexuel. Parfois, cela induit des tensions dans le couple. Alors comment avoir plus envie de faire l’amour et comment booster sa libido ? La norme sexuelle Dans la sexualité, il n’existe pas de fréquence idéale pour les rapports sexuels. Par exemple, une femme peut aimer faire l’amour 2 …

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Post-partum : 3 conseils pour renouer avec votre sexualité !

La naissance d’un enfant chamboule la vie d’un couple. Les premiers temps les amoureux s’oublient pour se consacrer au bien-être de bébé. Mais tout doucement, les habitudes reprennent et la vie sexuelle aussi. Le premier rapport après l’accouchement peut être source d’angoisse et d’appréhension. Alors comment retrouver une sexualité épanouie post-partum ? Voici l’essentiel à …

Accouchement difficile : elles racontent leurs histoires. Partie 3 et 4.

L’accouchement n’est pas toujours aussi merveilleux qu’on le croit. Mettre au monde un enfant peut devenir une situation chaotique et occasionner des douleurs traumatisantes. Aujourd’hui, je vous partage mon témoignage et celui de Perrine. Voici le récit de nos accouchements difficiles… Partie 3 – Perrine ‘’Mon bébé s’est retourné au moment de l’accouchement’’ Nous sommes le …